Är du nyfiken på hur viktig roll sömnen har i vårt välbefinnande? Vill du orka bättre i vardagen? Välkommen på infotillfälle i Gallerisalen i Gillesgården (Auragatan 1 G, andra våningen) onsdagen den 24 januari kl. 13–15.
Infotillfället inleds med korta presentationer, och i slutet går det att ställa frågor och få material. Tidtabellen är riktgivande.
Program:
13.00 Välkomsthälsning, Riku Tuominen, Luckan
13.05 ”Mer kraft i åren”, källor till välbefinnande, Päivi Mecklin, motionsansvarig vid Åbo stad
13.15 Sömn och återhämtning, Malin Grönros, sakkunnig i fysisk aktivitet och återhämtning på Folkhälsan, ”Chilla för seniorer”, avslappningsövning
13.45 Positiva effekter av motion, Päivi Mecklin
14.10 Pausgympa (+ tips från voitas.fi)
14.20 Motionsmöjligheter i Åbo, kaffeservering
Information om motionsmöjligheter som Åbo stad, Folkhälsan, Åbo svenska pensionärsklubb och Åbonejdens Artrosförening erbjuder presenteras i slutet av tillfället vid vårt infotorg. Deltagarna får bl.a. ta hem en egen Mer kraft i åren- och För dig, Senior i Åbo-broschyr.
Varmt välkommen! Kaffeservering utlovas.
OBS! Möjlighet att delta på distans. Anmäl dig före evenemanget börjar till [email protected].